Torka
Har inte vetat vad jag ska skriva denna fullspäckade helg. Har inte tagit mig tiden. Men nu sitter jag här, medans jag äter frukost. Vart rädd att kommunal strejk skulle gått igång. Det hade innebärt att jag skulle bli tvungen att strejka mot min vilja! Men igår 15.30 via presskonferens kom det fram. WOHOW!!
bjuder på en bild på mig och min vän från i lördags!
T R Ä N I N G
Åh vad underbart der var att träna! Har inte fått träna på hela veckan pga kortisonsprutan i höften. Har aldrig känt mig lyckligare! Ligger i skrivande stund i massagestolen och njuter efter ett hårt pass! Haft Hanna med mig idag. Sjukt duktig är hon min lilla "skyddsling" att vaa kontaktperson innebär inte att jobba, utan att vara kompisar och ha kul. Förhoppningsvis så kan jag nu hjälpa pch peppa henne att gå ner i vikt :)
stod inne på affären idag. Kolla efter någon god chokladbit att få ta på min unnardag. Men så sjukligt mycket kolhydrater och socker. Även i den märka chokladen. Och sockerfria chokladen innehåll massa konstigt jox den med. Så sket i det. Inte värt det. Köper hem melon eller nått istället.
Dagen i bilder
En snabbis
Idag har vart en sån underbar dag i solen. Lite bränd på axeln dock! På väg till jobbet nu så har inte speciellt mycket skrivtid. Gör som så att jag skriver lite mer ikväll och kan även berätta med bilder vad dagens mat har blivit :)
God natt
Har haft en lång dag idag, och att äta mat igen har fungerat utmärkt. Känt mig väldigt mätt hela dagen på det lilla. Så det är positivt! Nu tar jag min onda höft och kryper ner i sängen bredvid min älskling. Spännande att se vad det blir för mat imorgon, har tagit fram kyckling så nått med det :)
Mat
Dagens Lunch och middag har bestått utav lax och räkor med massa vattenrika grönsaker till. Riktigt gott! Ikväll ska jag prova proteinpannkaka till kvällsfika. Gjort på ägg och kvarg :)
Om mig
Vem är jag? Jag heter Emelie och är 22år gammal. Jag lever ihop med mannen i mitt liv som jag även är nyförlovad med. Född, uppvuxen och bor i Västerås. Har två katter som jag älskar högt, våra bebisar :)
För mig är varje dag en kamp, har sen många år tillbaka haft problem med ångest. Detta gör att jag i perioder mår riktigt dåligt och inte orkar med vardagen. Men jag kämpar på.
I slutet av förra året fick jag en diagnos, så man kan sätta ett namn på varför jag har så ont i min kropp. Myalgi. Men jag känner inte att det är rätt, i slutet av veckan så kommer jag få veta om det är fybrumalgi jag har. Att ha rätt diagnos på papper skulle underlätta väldigt mycket.
På grund av ångesten och värken så har jag gett upp alla tidigare försök till viktnedgång. Men nu är jag själv så himla peppad! Dock måste jag lägga all träning på hyllan i några dagar nu, då jag fått inflammation i höften och fått en kortisonspruta. Men till helgen så ska jag förhoppningsvis vara på banan igen :)
För mig är varje dag en kamp, har sen många år tillbaka haft problem med ångest. Detta gör att jag i perioder mår riktigt dåligt och inte orkar med vardagen. Men jag kämpar på.
I slutet av förra året fick jag en diagnos, så man kan sätta ett namn på varför jag har så ont i min kropp. Myalgi. Men jag känner inte att det är rätt, i slutet av veckan så kommer jag få veta om det är fybrumalgi jag har. Att ha rätt diagnos på papper skulle underlätta väldigt mycket.
På grund av ångesten och värken så har jag gett upp alla tidigare försök till viktnedgång. Men nu är jag själv så himla peppad! Dock måste jag lägga all träning på hyllan i några dagar nu, då jag fått inflammation i höften och fått en kortisonspruta. Men till helgen så ska jag förhoppningsvis vara på banan igen :)
Frukost
Kör ett snabbinlägg, sitter just nu och äter frukost. Det är så gott! Men jag orkar ju inte äta speciellt mycket än haha!
Tänkte att jag ska skriva ett inlägg om mig själv senare idag, berätta vem jag är osv :)
Tänkte att jag ska skriva ett inlägg om mig själv senare idag, berätta vem jag är osv :)
Resultat av brödet
Då jag inte får äta brödet idag egentligen, så tog jag en liiiiiten brödskiva, vilket jag åt med ett kokt ägg, 1 1/2 matsked keso och 30 gram räkor. Tjuvstartar med maten ikväll, bara för att se magens reaktion. kan säga att det var länge sedan jag kände mig såhär mätt! Är nästan så att jag mår illa nu. Men herregud vad gott det var att få tugga igen!
Bröder blev en riktig höjdare här hemma av sambon! Så här kommer receptet :)
4 lätt uppvispade ägg
200g kesella
1 msk bakpulver
60g kruskakli
50g solrosfrön
45g sesamfrön (tog krossade casheewnötter)
2msk linfrön
2-3msk kokosolja (tog rapsolja)
blanda alla indgrienser, häll smeten i en form med bakålårsplåtspapper. Grädda i mitten av ugnen i 180grader i ca 50 min
jag halverade satsen och tillsatte ca 2 msk dinkelmjöl för att få den lite fastare. Toppade även med krossade linfrön. En riktig höjdare som jag råder alla att smaka :)
Brödbak
Håller i skrivande stund på att baka bröd, bara för att jag inte själv fått äta så har inga ju inte velat göra nått sånt. Men nu så är jag på hugget :) nyttigt bröd med nötter och frön! Receptet skriver jag ut om detta bröd blir gott. Innan det ställdes in i ugnen så kändes det som en gegga bara... Återkommer om det :)
Extra vaganza
-2.3 kg nu. -5.9 totalt på två veckor!!!! -13.4 totalt i år :D
två veckor med extra vaganza har nu gått, enbart soppor, 500kcal / dag. Der har vart jobbigt, skönt, och ännu mera jobbigt under dessa två veckor. Vart på kalas och sett diverse godsaker, första veckan var av konstant hunger. Men jag har klarat det, har stått emot frestelserna. Imorgon kommer jag igång med mat igen. Lite åt gången. Det känns bra, men konstigt.
kollar konstant efter recept, så ska prova baka eget bröd och andra godsaker, allt nyttigt såklart :) blir resultaten bra delar jag självklart med mig utav dem :)
Diet
har gått med i extra vaganza! Nu jävlar ska jag gå ner i vikt en gång för alla! Idag starta jag igång. Kör på helfart, dvs 500 kalorier om
dagen. 3st pulverpåsar. Till frukost blev det idag vanilj, tillsatt med kanel. Och lunchen blev grönsaker. Riktigt god!! Sen en del andra tillsatser för att få i mig alla näringsämnen jag behöver.
just nu lockar en pizza!!!!! Men jag ska kämpa på! Många kilo som ska bort! Kommer inte skriva ut nuvarande vikt då det är en jobbig siffra för mig. Kan säga att jag gått ner 8kilo redan under året. Så det är skönt att ha en liten start! Kommer försöka orka skriva lite om min resa varje dag. Bara så att de som är intresserade av att läsa och veta hur det går ska få den möjligheten :)
